টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যায় কেন, এবং‌ টেস্টোস্টেরন হরমোনের কাজ কি, টেস্টোস্টেরন হরমোনের অভাবে কি হয়,। পুরুষের টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায় ,এসব বিষয় নিয়ে আজকের আলোচনাটি সাজানো হয়েছে। আশা করি সম্পূর্ণ প্রতিবেদনটি পড়বেন। বর্তমান সময়ে পুরুষদের মধ্যে এটি একটি কমন প্রশ্ন টেস্টোস্টেরল হরমোন কমে যায় কেন ?এবং এই হরমোনের কাজ কি? কিভাবে এই হরমোনের অভাব হয় এবং এই হরমোনের বৃদ্ধির উপায় কি। চলুন কথা না বাড়িয়ে শুরু করা যাক মূল আলোচনায়।

টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যায় কেন

সুপ্রিয় পাঠক আসসালামুআলাইকুম। আপনার নিশ্চয়ই টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যাচ্ছে ।আপনি জানতে এসেছেন এই হরমোন কমে যায় কেন। আপনি তাহলে সঠিক জায়গায় এসেছেন ।আপনি সম্পূর্ণ পোস্টটি পড়ুন সঠিক তথ্য পাবেন যেটা আপনার টেস্ট হরমোন বৃদ্ধি করার জন্য কাজে আসবে।
আমরা হয়তো সকলে জানি পুরুষের টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাধ্যমে যৌন স্পৃহা সৃষ্টি হয়। তাই ভেবে দেখুন যদি টেস্টোস্টেরন কমে যেতে থাকে তাহলে আপনার যৌন চাহিদা কমে যাবে দিন দিন। এমনকি নানান ধরনের যৌন সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে ,এবং এর চরম পর্যায়ে গিয়ে আপনি বন্ধাতে পরিণত হতে পারেন।   FOLLOW GOOGLE NEWS

টেস্টস্টেরন হরমোন কমে যাওয়ার কারণ

১. কোন ধরনের ইনজুরি। পুরুষের অন্ডকোষ এর মধ্যে যদি কোন ধরনের ইনজুরি হয় বা আঘাত পায়। এবং ব্লাড সার্কুলেশন যদি সঠিকভাবে না হয় তবে টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যেতে পারে। অন্ডকোষ ছাড়াও কেউ যদি মাথায় আঘাত প্রাপ্ত হয় তারপরও তার টেস্টেস্টরন হরমোন কমে যেতে পারে।    যৌবন দীর্ঘস্থায়ী করার উপায়

২. কোন পুরুষ অতিরিক্ত মেঘ বহুল হলে তার টেস্টোস্টেরন দিন দিন কমে যেতে থাকে। এছাড়াও কেউ যদি অতিরিক্ত পাতলা বা শুকনো হয়ে থাকে সে ক্ষেত্রেও তার টেস্টেস্টেরন হরমোন কমে যেতে থাকে।

৩. এছাড়াও যাদের আনকন্ট্রোল ডায়াবেটিস থাকে তাদের টেস্টোস্টেরন হরমোন দিন দিন কমে যেতে থাকে।

৪. এছাড়াও বিভিন্ন রোগের কারণে মানুষের শরীরের টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যেতে থাকে।
যেমন, লিভার ক্যান্সার,

৫. সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য কারণ হচ্ছে এটি। যৌন সময় বৃদ্ধি করার জন্য অনেকে ওষুধ সেবন করে থাকে, যার ফলে প্রতিনিয়ত টেস্টোস্টেরন হরমোন এর মাত্রা কমে যেতে থাকে।
টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যাওয়ার তিনটি বিভাগ রয়েছে।
*শারীরিক কারণ
*মানসির কারণ
*জীবন যাত্রার মান।
মূলতএই তিনটি কারণে ই টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যায় এবং বৃদ্ধি পায়।

টেস্টোস্টেরন হরমোনের কাজ কি

টেস্টেস্টেরন হরমোন কমে যায় কেন, এটি জানবার পরপরই আমাদের জানা উচিত টেস্টোস্টেরন হরমোনের কাজ কি। একজন পুরুষের জীবনধারার উপর ভিত্তি করে, টেস্টোস্টেরনের কাজগুলোকে দুইটি ভাগে ভাগ করা যায়।
১.ফেইটাল লাইফ(গর্ভাবস্থায়)
২. এডাল্ট লাইফ (পূর্ণবয়স্ক অবস্থা)

ফেইটাল লাইফে ইস্টোরনের কাজ

একজন বাচ্চা যখন গর্ভাবস্থায় থাকে তখনও কিন্তু টেস্টোস্টেরনের গুরুত্ব অপরিসীম। ভ্রূণের লিঙ্গ নির্ধারণ। গর্ভে সন্তান ছেলে হবে নাকি মেয়ে হবে এটি নির্ভর করে ক্রোমোজোমের উপর। কিন্তু গর্ভে ভ্রুনের লিঙ্গগত পার্থক্য গড়ে তোলার জন্য টেস্টোস্টেরনের ভূমিকা অপরিসীম।

প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় টেস্টোস্টেরনের কাজ

টেস্টোস্টোনের কারণে একজন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের অর্গাজমসহ গোপনাঙ্গ পরিবর্তন করতে সহায়তা করে। এবং টেস্টোস্টেরন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের বীর্য উৎপাদন করতে সাহায্য করে। সাধারণত ১৩ থেকে ১৫ বছর বয়সে ,ছেলেদের হঠাৎ এক ধরনের শারীরিক পরিবর্তন দেখা দেয়। এটি মূলত টেস্টোস্টেরনের কারণে হয়ে থাকে। বয়সন্ধিকালে বিপরীত লিঙ্গের প্রতি আকর্ষণ তৈরি করার পেছনে টেস্টোস্টেরনের ভূমিকা অপরিসীম। যৌন শক্তি বৃদ্ধির জন্য টেস্টোস্টেরন এর ভূমিকা অপরিহার্য।
শরীরে অতিরিক্ত লোম কিংবা শরীরের লোম নেই এর জন্য টেস্টোস্টেরনই দায়ী।
*এছাড়াও টেস্টোস্টেরনের কারণে পুরুষের মাথায় টাক দেখা দেয়।       অন্ডকোষ ছোট বড় হলে করনীয়

টেস্টোস্টেরন হরমোনের অভাবে কি হয়

টেস্টোস্টেরন হরমোনে কমে যায় কেন। তা আমরা ইতিমধ্যে জেনেছি তবে টেস্টস্টেরন হরমোনের অভাবে কি হতে পারে তা আমাদেরকে জেনে নেওয়া উচিত। এই পর্বে আমরা জানবো টেস্টোস্টেরন হরমোনের অভাবে কি হয় এটি আমাদের প্রত্যেকের জানা অতীব জরুরী।।
পূর্বে আমরা জেনেছি টেস্টোস্টেরন হরমোনের কাজ কি । সেখান থেকে ধারণা নিলে আমরা বুঝতে পারি টেস্টোস্টেরন হরমোন এর অভাবে কি হতে পারে।চলুন জেনে নেয়া যাক।

টেস্টোস্টেরন এমন একটি হরমোন যেটাকে আমরা বলে থাকি পুরুষ যৌন হরমোন। এটার কাজ হচ্ছে একজন পুরুষ, পুরুষ আচরণ থেকে শুরু করে পুরুষের, সকল কর্মকান্ড সঠিকভাবে পরিচালনা করার জন্য, এই টেস্টোস্টেরল হরমোন বিশেষভাবে ভূমিকা পালন করে থাকে।                ঘন ঘন স্বপ্নদোষ বন্ধ করার উপায়

*আমাদের আশেপাশে এরকম অনেকেই দেখতে পাওয়া যায়। যারা আসলে পুরুষ তবে তাদের আচরণ হাঁটাচলা দেখে মনে হচ্ছে সে মেয়েদের মত আচরণ করছে। এটি মূলত টেস্টোস্টেরন হরমোনের অভাবে হয়ে থাকে।

*এছাড়া দেখে থাকবেন অনেকে আছে যাদের দাড়ি-গোফ খুবই কম গজাচ্ছে অন্যান্য পুরুষের থেকে। তাদের দাড়ি এবং গোঁফ একেবারে নেই বললেই চলে। এ ধরনের সমস্যা মূলত টেস্টোস্টেরনের অভাবে হয়ে থাকে।

*শরীরে অতিরিক্ত মেধ জমে যাওয়া অথবা শরীর থেকে একেবারেই স্বাস্থ্য শুকিয়ে যাওয়াও এই হরমোনের অভাবে হয়ে থাকে।
*এছাড়াও আরেকটি বড় লক্ষণ হচ্ছে অন্ডকোষ ঝুলে যাওয়া ।টেস্টোস্টরন এর অভাবে অনেকের অন্ডকোষ ঝুলে যেতে পারে। এবং যৌন ইচ্ছা কম থাকা।

টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায়

টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যায় কেন এই ব্যাপারে আমরা যথেষ্ট ধারণা পেয়েছি। তাই এখন আমাদের জানা অতীব জরুরী টেস্টোস্টেরন হরমোন এর বৃদ্ধির উপায় গুলো কি কি। টেস্টস্টরেন এর গুরুত্ব আমরা এতে পূর্ব জেনেছি, তাই এখন আমাদের জানা দরকার বৃদ্ধির উপায়। বিভিন্ন প্রকার ওষুধ এবং ইনজেকশনের মাধ্যমে টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি করা যায় ।তবে আমরা জানবো কিভাবে প্রাকৃতিক উপায়ে টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি করা যায়। কেননা প্রাকৃতিকভাবে টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি করতে পারলে যার ফলশ্রুতিতে দীর্ঘদিন এর উপকারিতা লক্ষ্য করতে পারব।

টেস্টস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির পাঁচটি প্রাকৃতিক উপায়

১. পুষ্টিকর বা সুষম খাবার। এক্ষেত্রে বলতে হয় টেস্টোস্টেরন উৎপাদনের জন্য তিনটি নিউট্রেন খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
ক) জিংক
খ) ভিটামিন ডি
গ) এবং ফ্যাট।                    মেয়েদের স্বপ্নদোষ কিভাবে হয় হলে করণীয়
অতএব এই ধরনের খাবার আমাদের বেশি বেশি করে খেতে হবে তাহলে টেস্টোস্টেরন হরমোন উৎপাদন বৃদ্ধি পাবে। মটরশুঁটি, সিম ,বাদাম ,সবুজ শাকসবজি , ডিমের কুসুম ,দুধ ,ঘি উল্লেখযোগ্য।
***চিনি এবং মিষ্টি জাতীয় খাবার বর্জন করা উচিত।

২. শারীরিক ব্যায়াম। এক্ষেত্রে বলা হয়ে থাকে প্রতিদিন ৩০ থেকে ৪০ মিনিট ব্যায়াম খুব জরুরী। যদি সম্ভব না হয়ে থাকে তবে সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন ৩০ থেকে ৪০ মিনিট প্রেম করা জরুরী।

৩. পর্যাপ্ত ঘুম। এক্ষেত্রে বলা হয়ে থাকে কোয়ালিটি স্লিপ এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন কমপক্ষে সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুম জরুরী। তার মানে এই নয় আপনি গভীর রাতে ঘুমিয়ে দুপুর ১২ টা পর্যন্ত ঘুমাবেন। এটি মোটেও স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। সেই ক্ষেত্রে সময় মতো ঘুমানো এবং সময় মতো ঘুম থেকে ওঠা অতীব জরুরী।

৪. স্ট্রেস বা মানসিক চাপ। এই এক্সপ্রেস আমাদের শরীর এবং মনের জন্য খুবই ক্ষতিকর। স্ট্রেসের কারণে রক্তের স্বাভাবিক চলাচল ব্যাহত ঘটে। যা পরবর্তীতে টেস্টোস্টেরন কমিয়ে দিতে ভূমিকা পালন করে। স্ট্রেসের কারণে যৌন চাহিদা কমে যায়, ফলে আস্তে আস্তে টেস্টোস্টেরন হরমোন কমতে থাকে।

৫. শারীরিক ওজন.। সব সময় মাথায় রাখতে হবে শারীরিক ওজন যেন আপনার নিয়ন্ত্রণে থাকে। কারণ ওজন বেড়ে গেলে আমাদের যৌন স্বাস্থ্য ক্ষতি হয়। ফলে টেস্টোস্টেরন হরমোনের বাধা সৃষ্টি হয়।
এই পাঁচটি বিষয়ে যদি সঠিকভাবে মেনে চলেন। তাহলে আশা করি আপনার টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধি পাবে। কোন রকম ইনজেকশন বা ওষুধ ছাড়াই, এই পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ টিপস মেনে চললে, আপনার টেস্টোস্টেরন হরমোন দিন দিন বৃদ্ধি পেতে থাকবে।      দৈনিক পুষ্টিকর খাবারের তালিকা ও গুরুত্ব

হরমোন বৃদ্ধির ঔষধ

টেস্টস্টেরন হরমোন কমে যায় কেন ।এ ব্যাপারে আপনি জেনেছেন ।এবং টেস্টোস্টেরন কমে গেলে কি হতে পারে ।টেস্টোস্টেরন প্রাকৃতিকভাবে কিভাবে বৃদ্ধি করবেন সবগুলো বিষয়ে আপনি জেনেছেন। তবে যদি আপনার মনে হয়ে থাকে আপনার ওষুধ খাওয়া প্রয়োজন। তবে কোন ওষুধ গুলো খাবেন কিভাবে খাবেন সেই ব্যাপারে আলোচনা করব এই প্যারাগ্রাফ।
ওষুধের ক্ষেত্রে সব সময় সেভ জোন হচ্ছে হোমিও ওষুধ। হোমিও ওষুধে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া খুবই কম থাকে।

১. টেস্টস্টেরন হরমোন কমে যাওয়ার ফলে যার বডি হেয়ার পড়ে যাচ্ছে দিনদিন সে SELNIUM-200 এই ওষুধটি খেতে পারেন ।এতে করে আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি পাবে এবং আপনার সমস্যাটি ও সমাধান হবে।

২. এমন অনেকে আছে যাদের টেস্টস্টেরন হরমোন কমে যাওয়ার ফলে এত বেশি নার্ভাসনেস হয়ে গেছে যে সে কোন কিছু করার মনোযোগ তৈরি করতে পারে না ।যার ফলে সে দিন দিন চরম হতাশায় পড়ে যায় ।সে ব্যক্তির জন্য একটি ওষুধ আছে যে ওষুধটি সেবন করলে তার সমস্যা তুমি সমাধান হতে পারে।Arg nit-200 এটি খাওয়ার মাধ্যমে আপনার টেস্টোস্টরন হরমোন বৃদ্ধি পাবে।

৩. এছাড়াও সিরিয়ালি কিছু ওষুধের নাম বলা হচ্ছে। যে ওষুধগুলো খেলে হরমোন বৃদ্ধির পাশাপাশি আপনার যৌনজীবনে বিভিন্ন সমস্যা সমাধান হবে।
Kali phos-200
Caladium-200
Ashwagandha-Q
Avena-Q
Sebal seru-Q
Nuphar-Q
Agunus cast-Q.
সম্মানিত পাঠক আশা করছি পুরো আর্টিকেলটি আপনার অনেক উপকারে এসেছে। উপরোক্ত টিপস গুলো আপনি সঠিকভাবে মেনে চললে। আপনার এ ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। এছাড়াও বিউটি এন্ড হেলথ রিলেটেড টিপস এন্ড ট্রিকস পেতে আপনি ফলো করুন আমাদের গুগল নিউজ এবং ফেসবুক পেইজে।

follow facebook page